Где и кому можно заниматься водным экстримом

Как считает Юрий Зозуля, вице-президент украинской федерации воднолыжного спорта, экстрим на воде особенно хорош тем, что совмещает в себе развлечение с физическими тренировками, и, к тому же, несет оздоровительный эффект. "Сегодня самыми популярными в Украине видами этого спорта, являются водные лыжи и вейкбординг", – добавил он.

Водные лыжи

Отлично подходят для людей, ранее не занимающихся активным отдыхом на воде. Наиболее просты в освоении – большинство обучается довольно быстро, а многие даже с первого-третьего старта. Поэтому специалисты рекомендуют "покорение стихии" начинать именно с водных лыж.

Если относится к ним как к развлечению, достаточно пройти собеседование с инструктором. Для серьезных же занятий необходимо пройти медицинский осмотр.

Противопоказания: не рекомендуется заниматься людям с бронхо-легочными заболеваниями, а также нарушением опорно-двигательной системы и вестибулярного аппарата.

Представляет собой сочетание традиционных водных лыж и серфинга. Суть вейкбординга заключается в том, что катер буксирует спортсмена на широкой доске, а создаваемые за ним волны, используются как трамплин для прыжков и трюков.

Физическая форма здесь не критична. Как говорят любители этого вида, если человеку можно кататься на велосипеде, то и вейкборд ему тоже по плечу. А чтобы избежать ушибов и растяжек от частых прыжков и приземлений, инструкторы советуют  перед стартом разминать ноги, руки, спину и шею.

Противопоказания: не рекомендуется заниматься людям с проблемами дыхательных путей, при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также хронических болезнях костей и суставов.

Дайвинг

Погружение с аквалангом, наверное, самое увлекательное, но одновременно и самое опасное, что есть в водном экстриме. Перед тем, как заниматься дайвингом, рекомендуют пройти курс обучения с инструктором и получить сертификат. Кстати, во многих странах арендовать снаряжение для погружений можно лишь, предъявив свидетельство об окончании курсов.

Самостоятельные занятия дайвингом без подготовки могут привести к серьезным заболеваниям, а иногда и к смерти. Как говорят медики, опасно погружаться после тяжелой физической работы, а также в состоянии нервного возбуждения и легкого опьянения.

Противопоказания: не рекомендуется людям, страдающим болезнями глаз, хроническим воспалением среднего уха, при бронхо-легочных заболеваниях, проблемах с сосудами, а также хронических заболеваний почек. Запрещается погружение в воду женщинам во время климакса, менструаций, беременности.

По материалам 15 минут