ГлавнаяLifestyleВсе новости раздела
 

Семь самых полезных соков летом

21 июля 2010, 12:39
0
17
Семь самых полезных соков летом
Фото: Reuters
Сок из яблок, среди прочего, быстро восстанавливает силы после физических нагрузок

Натуральные соки плодов и ягод должны занимать в рационе достойное место. Эти натуральные напитки легко усваиваются и приносят огромную пользу организму человека, отмечает женский интернет- портал iVONA.

Портал составил ТОП-7 самых полезных соков летом.

1. Гранатовый сок

Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий.  Незаменимый напиток  при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при анемии и малокровии.

Одна его не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.  

Кроме этого, гранатовый сок – первый помощник для низкого гемоглобина.

2. Виноградный сок

Основные сахара виноградного сока – глюкоза и фруктоза – усваиваются организмом непосредственно. Яблочная и винная кислоты обусловливают диуретические свойства сока.

Кроме того, весьма ценным является наличие в соке винограда биологически активных веществ и витаминов.

Также виноградный сок помогает сохранять крепкую память и поддерживает упругость и эластичность кожи.

3. Черничный сок

У людей, регулярно употреблявших черничный сок, значительно улучшились возможности памяти и способность к обучению. Такое открытые сделали врачи Университета Цинциннати.

  • Все о правильном питании, диетах и здоровом образе жизни - на женском портале iVONA
  • Черничный сок помогает бороться с сахарным диабетом, предотвращает заболевания десен и надолго сохраняет молодость всего организма.

    4. Сок черешни

    Черешня содержит пектины,  флавоноиды и полифенолы, которые обладают свойствами аспирина. Благодаря этому черешня  положительно действует при  ревматизме, варикозе, остеохондрозе, артритах.

    Сок черешни укрепляет сосуды, повышает  их тонус и поэтому очень полезен для сердца. 

    5. Клюквенный сок

    Клюквенный сок является противовоспалительным, противомикробным, потогонным, мочегонным природным средством.

    Регулярное употребление свежевыжатого клюквенного сока значительно снижает риск пищевых отравлений и противодействует развитию энтеровирусной инфекции, поскольку он обладает способностью подавлять размножение бактерий кишечной палочки, сальмонеллы и др. Это заключение было представлено на ежегодном заседании  Института пищевых технологий США.

    6. Апельсиновый сок

    Апельсиновый сок повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды.

    Врачи советуют пить апельсиновый сок при атеросклерозе и гипертонии, а также болезнях печени. Несомненное достоинство апельсинового сока – это один из самых низкокалорийных соков.

    Сок противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким уровнем кальция.

    7. Яблочный сок

    Яблочный сок рекомендуют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Сок нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.

    iVONA

    ТЕГИ: правильное питание
    Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
    powered by lun.ua

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    Loading...
    Loading...

    Корреспондент.net в cоцсетях

    Loading...