ГлавнаяНаукаВсе новости раздела
 

Медики призывают восстановить сиесту

Корреспондент.net, 2 ноября 2001, 10:32
0
6

Базирующийся в Великобритании Совет сна (Sleep Counsil) - некоммерческая организация, выступающая за увеличение продолжительности сна - ратует за восстановление сиесты.

Советом сна был проведен интерактивный опрос, участники которого оценивали свое состояние, активность, бодрость в разные периоды дня.

Из 12 тысяч опрошенных (большинство из них - жители США и Европы) 41% наиболее работоспособны по утрам, 38% - по вечерам. Подавляющее большинство опрошенных, таким образом, не чувствуют себя достаточно активными в середине дня - в традиционное время испанской сиесты. Недостаток сна особенно заметен после полудня, когда человека одолевает сонливость.

В это время - в соответствии с работой "внутренних биологических часов" - снижается уровень серотонина и допамина в крови человека, а именно эти гормоны отвечают за настроение, эмоции, сон и бодрствование.

Многие медики поддерживают мнение о необходимости сиесты - послеобеденного "перерыва с дремотой". Такая мера позволит повысить продуктивность работы и сократить травматизм, поскольку выспавшиеся люди более внимательны и осторожны, лучше координированы, пишет Медицинский вестник.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Loading...

Корреспондент.net в cоцсетях