ГлавнаяНаукаВсе новости раздела
 

Спите меньше и будете здоровы!

Корреспондент.net, 14 февраля 2002, 12:11
0
4

Долгий сон не прибавляет здоровья. Как установили ученые из Калифорнийского Университета и Американского Общества Изучения Рака, даже восемь часов сна в сутки укорачивают жизнь. Недосыпание тоже пагубно сказывается на здоровье, хотя вредное влияние в этом случае не так заметно.

Дольше всего жили те участники исследования, которые спали в среднем по семь часов в сутки
Свои выводы ученые, работавшие под руководством профессора Даниела Крипке, основывают на масштабном исследовании по предотвращению рака, в котором приняли участие 1,1 миллиона человек. Данные собрали еще в 1982-88 годах, но из-за большого объема были обработаны только сейчас.

Оказалось, что дольше всего жили те участники исследования, которые спали в среднем по семь часов в сутки. Согласно статистике, риск умереть в течение шести лет для тех, кто спал на час больше, был на 12% выше. Даже те, кто спал лишь пять часов, жили дольше тех, кто спал по восемь часов.

Представления о том, что для наилучшего здоровья нужно спать по восемь часов в день, можно назвать ошибочными
По словам ученых, представления о том, что для наилучшего здоровья нужно спать по восемь часов в день, можно назвать ошибочными. Тот кто спит по шесть с половиной часов, может быть уверен, что не вредит себе. "С точки зрения здоровья нет никаких причин, чтобы отводить на сон больше времени", - отметил профессор Крипке.

Результаты исследования появятся в журнале Archives of General Psychiatry 15 февраля, сообщает Лента.Ru.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Корреспондент.net в cоцсетях