ГлавнаяНаукаВсе новости раздела
 

Недосыпание исправить нельзя

Корреспондент.net, 13 августа 2002, 12:41
0
11

Американские специалисты выяснили, что хроническое недосыпание гораздо вреднее для здоровья, чем это считалось ранее. Оно приводит к ожирению, способствует развитию гипертонии и диабета.

Кроме того, хронически не высыпающийся человек становится раздражительным, рассеяным, у него снижается уровень сообразительности.

Американцы утверждают – привыкнуть к недосыпанию нельзя. Негативный эффект не устраняется ни физкультурой, ни правильным питанием.

Единственный выход – спать не менее 5 часов, а лучше всего – 8-9, именно столько требуется здоровому взрослому человеку, передает Эхо Москвы.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Корреспондент.net в cоцсетях