ГлавнаяНаукаВсе новости раздела
 

Ученые научились контролировать ночные кошмары

Корреспондент.net, 2 сентября 2002, 09:03
0
5

Специалисты в области сна разработали новую методику, способную спасти людей от мучающих их ночных кошмаров. Она состоит в замещении навязчивых кошмарных образов приятными. Люди, которые используют эту терапию, практически “переписывают” свой сон.

После травматической ситуации наши сны возникают как ее повторение. Кошмары часто способствуют процессу эмоционального восстановления, – сообщил Барри Краков, медицинский директор Института здоровья и сна в Альбукерке. Однако если кошмары снятся в течение длительного времени, они могут разрушит психику человека, сообщает Mednovosti.ru.

Кошмары начинают жить своей жизнью, – говорит Краков. В этом случае, они не только усиливают перенесенную травму, но и наносят новую.

По мнению Кракова если пациенты, страдающие от кошмаров, будут использовать новую технику по несколько минут в день в течение нескольких месяцев, есть свидетельства того, что они значительно уменьшат объем беспокоящих их сновидений, а в некоторых случаях и полностью избавятся от них.

Эта способность контролировать сновидения изучается в течение десятков лет. Только недавно ее признали эффективной в отношении людей, испытавших психическую травму. Исследования показали, что формирование новых образов для замещения кошмаров и постоянное их воспроизведение помогает пациентам не только избавиться от беспокоящих их сновидений, но и уменьшить тревогу

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Корреспондент.net в cоцсетях