Как пережить ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) является обычным состоянием женщины, возникающим до начала менструального кровотечения. Иногда ухудшение самочувствия достаточно серьезно и часто приводит к сложностям в семейной жизни и снижением работоспособности. Шведские специалисты представили несколько простых рекомендаций, как пережить этот период, доставив как можно меньше неудобств как самой женщине, так и окружающим ее людям.

На сегодняшний день самыми эффективными мерами по предотвращению ПМС признаны: хорошая физическая активность, диетическое питание, потребление включение в рацион витаминов и минеральных солей.

Эффективнее этих мер - только антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина) и ингибиторы овуляции.

Однако, западные врачи едины во мнениях, что терапия должна начаться с немедикаментозных подходов, а лечение с помощью фармакологических препаратов рекомендуют начинать только тогда, когда все вышеперечисленные методы не помогают, пишет Solvay-Pharma.