ГлавнаяНаукаМедицина
 

С бессонницей предлагают бороться с помощью йогурта и шоколада

Корреспондент.net, 18 января 2013, 16:52
1
26
С бессонницей предлагают бороться с помощью йогурта и шоколада
Фото: Reuters
Перебороть бессонницу помогут йогурт и шоколад, заявили диетологи

Немецкие диетологи предлагают бороться с бессонницей с помощью обезжиренного йогурта и шоколада.

По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.

Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.

Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина - гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.

 

По материалам: Росбалт
ТЕГИ: медицинашоколадбессонница
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Корреспондент.net в cоцсетях