ГлавнаяНаукаМедицина
 

Британцы нашли эффективное средство от стресса

Корреспондент.net, 18 апреля 2008, 09:30
0
11
Британцы нашли эффективное средство от стресса
Фото: m-poppins.ru
Снять стресс поможет интенсивная уборка по дому

Ученые из медицинского колледжа Лондонского университета заявили о том, что обнаружили очень простое и эффективное средство против стрессов и депрессии.

Оказалось, что интенсивная еженедельная уборка в доме в течение двадцати минут способна положительно влиять на психическое здоровье человека.

Также в ходе исследования было установлено, что и двигательная активность, которая не связана с работой по дому, тоже может приносить пользу, как для физического, так и для психического состояния здоровья.

К примеру, люди, которые занимались спортом хотя бы раз в неделю, страдали психическими нарушениями на 33% реже, чем те, кто не занимался спортом вообще. Те же люди, которые активно занимались домашней работой не реже одного раза в неделю, страдали психическими нарушениями на 20% меньше тех, кто не выполнял никакой домашней работы

Хотя исследователи подчеркивают, что уборку в доме нужно проводить в энергичном темпе, чтобы человек почувствовал себя хотя бы немного запыхавшимся, и не менее двадцати минут. Такая нагрузка, по мнению ученых, уменьшает воспаление, улучшает толерантность к глюкозе и укрепляет сердечно-сосудистую систему. А ведь три этих биологических фактора способствуют возникновении депрессии.

По материалам: Взгляд
ТЕГИ: депрессияболезни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в cоцсетях