ГлавнаяМирВсе новости раздела
 

Перед экзаменом лучше спать

22 ноября 2000, 19:57
0
8

Согласно последним исследованиям, люди, которые нормально спят после интенсивного обучения, улучшают свои навыки и умения гораздо быстрее, чем люди, которые не спят или спят ограниченный промежуток времени.

По словам исследователей нормальный сон является необходимым для восстановления, а также успешной переработки и усвоения отдельных слоев памяти.

В проделанных экспериментах люди разделялись на две группы – первая группа училась днем и отдыхала ночью,  вторая – училась днем, но отдыхала лишь на следующие сутки. Результаты, проведенные через двое суток показали, что первая группа усвоила материал гораздо лучше, чем вторая.  

Кроме этого, был проведен ряд экспериментов по изучению воздействия «раннего» (до полуночи) и «позднего» (ближе к утру) видов сна на усвоение полученных информации. Результат оказался следующим: «ранний» сон способствует гораздо лучшему усвоению информации, чем «поздний». Однако люди, которые отдыхали всю ночь, все равно показывали лучшие результаты, чем люди, которые имели возможность  только «раннего» или «позднего» сна.

Так что, если у вас завтра экзамен – спите спокойно!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Loading...

Корреспондент.net в cоцсетях