Заниматься спортом мысленно тоже полезно

Группа физиологов из клинике в Кливленде (США) выяснила, что увеличить силу мышц можно мысленно, не прибегая к физическим упражнениям.

Группе из 10 добровольцев в возрасте от 20 до 35 лет предлагалось в течение непродолжительных сеансов, проходивших пять раз в неделю, мысленно максимально напрячь бицепс.

Спустя несколько недель ученые отметили увеличение мышечной силы у добровольцев по сравнению с контрольной группой на 13,5%. При этом эффект носил стойкий характер и после прекращения мысленных упражнений наблюдался в течение трех месяцев.

В настоящее время исследователи изучают это явление на группе людей старшего возраста от 65 до 80 лет. По мнению ученых, это открытие может быть очень полезно для восстановительной терапии в случаях мышечного паралича, сообщает Аккумулятор Новостей.