Обнови жизнь за 21 день! Ты с нами?
Стартует акция "21 день обновления"
10 мая 2011 года – это не понедельник, на который можно снова передвинуть начало "новой" жизни и старт полезных привычек. Акция "21 день обновления" начнется во вторник и продлится ровно 21 день. Именно столько времени, по утверждению психологов, нужно, чтобы превратить любое действие в привычку. Присоединиться к акции легко, достаточно запастись минимальной настойчивостью и... водой, на которой можно ставить эксперимент.
Принять участие в эксперименте по формированию привычек здорового образа жизни первыми откликнулись 21 представитель медиа-среды. Среди них – журналисты, редакторы, телевизионщики, блогеры и даже звезды. Каждый из них задался целью за три недели сформировать полезные привычки и проверить, работает ли вода – действительно ли с ее помощью можно обновить организм и улучшить свое самочувствие. Чтобы вода подходила каждому и приносила только пользу, эксперты проекта рекомендуют участникам остановиться на "Моршинской" - воде, которую наш организм воспринимает наиболее естественно.
- Для меня этот проект интересен возможностью привнести в жизнь что-то новое и полезное, – говорит один из героев проекта, Алексей Сысоев, зам. главного редактора популярной ежедневной газеты, – Каждый Новый год обещаю себе начать вести здоровый образ жизни, но… А тут будем преодолевать лень и силу инерции всей страной!Делать утреннюю гимнастику, не переедать на ночь, не нервничать по пустякам, подтягиваться на турнике, заменить кофе чаем, медитировать, не курить, выучивать за день 15 новых слов по-английски т.д. Полезных привычек множество! Но эксперты рекомендуют начать с малого – всего лишь… регулярно пить воду, тем самым поддерживая свой водный баланс. Проблема в том, что все об этом знают, но забывают! Без еды мы можем прожить около 40 дней - и при этом кушаем не менее 3-х раз в день. Без воды сможем прожить не более 4-х дней, а сколько мы пьем в течение дня?
Присоединиться к проекту может каждый: просто зарегистрируйтесь на интернет-странице проекта www.21day.tochka.net (http://www.21day.tochka.net/), выберите, какую здоровую привычку хотите сформировать и начните вести блог, в котором вы сможете делиться всеми достижениями, трудностями, и впечатлениями. Узнать свою индивидуальную суточную норму воды, а также о том, как поддерживать водный баланс, можно пройдя он-лайн тест. За ходом проекта следят независимые эксперты, которые разработали доступные рекомендации по правильному употреблению воды. Получить их профессиональную консультацию можно, задав вопрос на сайте проекта. Среди экспертов: терапевт и диетолог Борис Скачко, доктор фарм. наук, профессор Александр Башура; неоднократный Чемпион Европы и Мира по фитнесу Сергей Зык; а также Татьяна Стрикаленко, профессор кафедры "Технологии питьевой воды и водоподготовки в пищевой промышленности" Одесской Национальной Академии пищевых технологий.
Присоединяйся (../../../../Documents%20and%20Settings/user/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/OLK32F0/21day.tochka.net)!
Нужна дополнительная информация? С удовольствием ответим на все интересующие вас вопросы: 044 355 07 17, 0679430874, Стус Ирина, E-mail: stus.irina@gem.kiev.ua