Ученые назвали простой способ борьбы с депрессией

Первый глобальный метаанализ доказывает, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии.

Международная научная группа выяснила, что физическая активность способна предотвратить развитие депрессии, сообщает портал EurekAlert.

Средний срок мониторинга составил 7,4 года. В ходе наблюдения учитывались такие факторы, как масса тела, наличие вредных привычек и общие физические показатели.

Специалисты установили, что люди с более высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии, независимо от их возраста или места проживания.

По мнению ученых, исследование должно способствовать популяризации здорового образа жизни. Они планируют проанализировать влияние различных видов спорта на вероятность развития депрессии и установить необходимый уровень активности.

В мире на четверть выросло число случаев депрессии − ВОЗ

Ранее ученые выяснили, что сокращение сна помогает в борьбе с депрессией.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet