Как бороться с хроническим стрессом

Хронические стрессовые жизненные ситуации могут увеличить риск развития депрессии, если вы плохо справляетесь со стрессом.

Существует также все больше свидетельств связи между плохим совладением со стрессом и физическими заболеваниями.

Стресс - это нормальная психологическая и физическая реакция на позитивные или негативные ситуации в вашей жизни, такие как новая работа или смерть любимого человека. Стресс сам по себе не является ненормальным или плохим. Важно то, как вы справляетесь со стрессом.

Если вам трудно справиться, хронический стресс может измотать вас или подавить. Часто может наблюдаться плохое настроение, производительность может снизиться, ваши отношения могут пострадать, у вас могут развиться проблемы со сном, и вам даже может быть трудно выполнять свою обычную повседневную рутинную работу.

Вы можете попробовать некоторые средства, помогающие справиться со стрессом, например:

Однако, не всегда данные методы являются эффективными.Если вы склонны часто испытывать стресс, как многие из нас в сегодняшнем требовательном мире, ваше тело может находиться в состоянии повышенного стресса большую часть времени. И это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Хронический стресс разрушает почти все системы в вашем организме. Он подавляет вашу иммунную систему, расстраивает пищеварительную и репродуктивную системы, повышает риск сердечного приступа и инсульта и ускоряет процесс старения. Он может даже повлиять на мозг, оставляя вас более уязвимыми для беспокойства, депрессии и других проблем с психическим здоровьем.

Проблемы со здоровьем, вызванные или усугубленные стрессом, включают в себя:

Хронический стресс способен привести к депрессии. Депрессия более серьезна и продолжительна, чем стресс, и требует иной помощи.

Хорошей новостью является то, что депрессия - это излечимое состояние. Однако это не то, от чего вы можете избавиться самостоятельно, поэтому важно получить помощь. Как вы отличаете стресс от депрессии? Оба могут повлиять на вас одинаково, но есть ключевые различия. Симптомы депрессии могут быть гораздо более интенсивными. Они длятся не менее двух недель. Депрессия вызывает сильные изменения настроения, такие как болезненная грусть и отчаяние. Вы можете чувствовать себя истощенным и неспособным действовать.

В медицинском центре MEDEUS™ для лечения хронического стресса и депрессии используются лучшие на сегодняшний день технологии. В первую очередь, транскраниальная магнитная стимуляция, которая воздействует на участки мозга, отвечающие за выброс «гормонов счастья». Нарушение их баланса – сопровождает каждый случай депрессии. У нас вы получаете возможность восстановить баланс этих нейромедиаторов, не прибегая к фармакологической терапии, что означает отсутствие «эффекта отмены». Доказана эффективность данного метода уже спустя несколько часов от начала терапии.

Также, с помощью частотной-микротоковой терапии возобновляется энергетический баланс нервных клеток, который был истощен под влиянием хронического стресса и депрессии.

Фотобиомодуляция центральной нервной системы влияет красным и ближним инфракрасным светом на головной мозг, что активирует его когнитивные функции и приносит баланс в настроение и мировосприятие.

Наш метод – последнее слово в медицинских технологиях. В медицинском центре "Медеус™" Вы можете избавиться от стрессового истощения организма.

Лицензия на медицинскую практику выдана приказом МОЗ Украины от 21.08.2020 №1949

Хронічні стресові життєві ситуації можуть збільшити ризик розвитку депресії, якщо ви погано справляєтеся зі стресом. Існує також все більше свідчень зв'язку між стресом і фізичними захворюваннями.

Стрес - це нормальна психологічна і фізична реакція на позитивні або негативні ситуації у вашому житті, такі як нова робота або смерть коханої людини. Стрес сам по собі не є ненормальним або поганим. Важливим є те, як ви справляєтеся зі стресом.

Якщо вам важко впоратися, хронічний стрес може вимотати вас або придушити. Часто може спостерігатися поганий настрій, продуктивність може знизитися, ваші відносини можуть постраждати, у вас можуть розвинутися проблеми зі сном, і вам навіть може бути важко виконувати свою звичайну повсякденну рутинну роботу.

Ви можете спробувати деякі засоби, які допомагають впоратися зі стресом, наприклад:

Однак, не завжди ці методи є ефективними. Якщо ви схильні часто відчувати стрес, як багато хто з нас в сьогоднішньому вимогливому світі, ваше тіло може перебувати в стані підвищеного стресу більшу частину часу. І це може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Хронічний стрес руйнує майже всі системи в вашому організмі. Він пригнічує вашу імунну систему, засмучує травну і репродуктивну системи, підвищує ризик серцевого нападу та інсульту і прискорює процес старіння. Він може навіть вплинути на мозок, залишаючи вас більш уразливими для занепокоєння, депресії та інших проблем з психічним здоров'ям.

Проблеми зі здоров'ям, викликані або посилені стресом, включають в себе:

Хронічний стрес здатний привести до депресії. Депресія більш серйозна і тривала, ніж стрес, і вимагає іншої допомоги.

Доброю новиною є те, що депресія - це виліковний стан. Однак це не те, чого ви можете позбутися самостійно, тому важливо отримати допомогу. Як ви відрізняєте стрес від депресії? Обидва можуть вплинути на вас однаково, але є ключові відмінності. Симптоми депресії можуть бути набагато більш інтенсивними. Вони тривають не менше двох тижнів. Депресія викликає сильні зміни настрою, такі як хворобливі смуток і розпач. Ви можете відчувати себе виснаженим і нездатним діяти.

У нашому центрі для лікування хронічного стресу і депресії використовуються кращі на сьогоднішній день технології. В першу чергу, транскраніальна магнітна стимуляція, яка впливає на ділянки мозку, що відповідають за викид «гормонів щастя». Порушення їх балансу - супроводжує кожен випадок депресії. У нас ви отримуєте можливість відновити баланс цих гормонів, не вдаючись до фармакологічної терапії, що означає відсутність «ефекту відміни». Доведено ефективність даного методу вже через кілька годин від початку терапії.

Також, за допомогою частотної-мікрострумової терапії відновлюється енергетичний баланс нервових клітин, який був виснажений під впливом хронічного стресу і депресії.

Фотобіомодуляція центральної нервової системи впливає червоним і ближнім інфрачервоним світлом на головний мозок, що активує його когнітивні функції і приносить баланс в настрій і світосприйняття.

Наш метод - останнє слово в медичних технологіях. В медичному центрі "Медеус™" Ви маєте можливість позбутися від стресового виснаження організму.

Ліцензія на медичну практику видана наказом МОЗ України від 21.08.2020 №1949