KAZKA призналась, что из-за войны начала страдать от тревожности

Исполнительница поделилась методикой, которая поможет справиться с приступами тревожности.

Солистка группы KAZKA Александра Зарицкая рассказала, что с началом полномасштабной войны начала страдать от тревожности. Об этом она сказала на YouTube-канале Поліція Івано-Франківської області.

Знаменитость поделилась, что начала меньше доверять людям, постоянно плакать и плохо спать по ночам.

"Если честно, то не лучший период в моей жизни. С начала войны я стала очень тревожной, не доверяю людям. Я по 10 раз проверяю, закрыла ли дверь. Очень часто просыпаюсь ночью. Плачу каждый день. Слезы как раз помогают, этого не нужно бояться, стесняться", - сказала она.

При этом Александра Зарицкая показала, что делает во время приступов, чтобы быстрее успокоится.

"Скрести ладони, зацепившись большими пальцами так, чтобы они напоминали бабочку. Приложи ладони к груди и поочередно ритмично постучи себя по ключицам. Через внутренние вибрации ты услышишь звуки, будто громкое сердцебиение. Это успокоит тебя. Продолжай это упражнение, пока не почувствуешь, что дыхание выровнялось", - рассказала фронтвумен группы KAZKA.

Ранее сообщалось, что Александра Зарицкая впервые рассказала о своих новых отношениях.

Фронтвумен KAZKA выступила для бойцов ВСУ

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet