Натуральные энергетики. Пять продуктов, повышающих трудоспособность прямо сейчас

Некоторые офисные работники, чтобы резко стимулировать эффект бодрости, пьют энергетические напитки. Однако существуют натуральные продукты и напитки, съев и выпив которые, можно повысить трудоспособность прямо сейчас.

Как показали результаты недавнего исследования, проведенного компанией GrubHub Seamless, 77% респондентов заявили, что ели бы больше определенные продукты, если бы знали, что эти продукты повышают их трудоспособность, при этом благотворно влияя на психическое и физическое здоровье.

Однако есть, как минимум, пять натуральных продуктов и напитков, которые помогут удерживать мозг в активном состоянии, а некоторые из них могут сделать вас даже лучшим работником, отмечает The Business Insider.

Читайте также в разделе Lifestyle&Fashion:

Черный шоколад

Соединения в какао, называемые флаванолами, приводят к улучшению притока крови к мозгу. Это в свою очередь поможет вам почувствовать себя бодрее, проворнее и решение серьезных вопросов будет вам даваться легче. 

Цитрусовые

Даже запах цитрусовых может улучшать трудоспособность, отмечает издание. А съев апельсин, кроме заряда бодрости, вы также сможете получить всю пользу витамина C, отмечает издание.

Вода

Когда организм обезвожен, страдают почти все системы организма, включая мозг. По данным Psychology Today, недостаточное употребление воды в течение дня рассеивает внимание и ухудшает кратковременную память. Держите на столе бутылку ила кружку с водой, чтобыне забывать пить, советуют эксперты.

Кофе и чай

Содержащийся в этих напитках кофеин не только вызывает резкий прилив бодрости и наполняет энергией, но и также, если верить недавним исследованиям, повышает когнитивные функции и концентрацию внимания - рецепт высокой производительности.

Напомним, что украинские диетологи также называли воду, кофе и чай самыми полезными напитками.