Сон в темноте может предупредить рак и ожирение - врачи

Американские исследователи во избежание развития заболеваний советуют убрать все источники света перед тем, как уснуть.

Исследовательская группа из Университета Коннектикута (США) рекомендует спать в абсолютной темноте для сохранения здоровья, пишет Daily Mail.

По мнению докторов, отсутствие в спальных комнатах источников искусственного освещения положительно влияет на биологические ритмы и предотвращает сбои внутренних часов организма, которые реагируют на количество солнечного света. Их слаженной функционирование в свою очередь влияет на метаболизм, выработку гормонов и температуру человека.

Сон в кромешной темноте, как отмечают исследователи, может предотвратить такие заболевания  как ожирение, диабет, рак и помочь при депрессии.

Врачи обнаружили антидепрессивный эффект бессонницы

“Смысл заключается в том, что нормальный глубокий сон в темноте чрезвычайно важен для самочувствия, а любые источники света по ночам ему мешают. Человечество уже осознало важность сна, однако нам все еще предстоит понять важность темноты для здоровья человека", - отмечает изучающий проблему рака груди исследователь Ричард Стивенс.

Напомним, ранее ученые рассказали о вреде долго сна.