Украина вошла в десятку стран с самым качественным сном

Две трети стран проводят меньше всего времени в постели по воскресеньям.

Опубликован рейтинг стран с самым качественным сном, пишет газета The Daily Mail со ссылкой на данные о пользователях приложения Sleep Cycle. В исследовании приняли участие более 941 тысячи мужчин и женщин из 50 стран мира в возрасте от 18 до 55 лет.

Недостаток сна оказался способен уничтожать клетки мозга

Первое место в списке занимает Словакия, где продолжительность сна у людей в среднем составляет 6 часов 57 минут. Вторую и третью позицию заняли Китай и Венгрия – там спят в среднем по 6 часов 43 минуты и 7 часов 2 минуты соответственно.

Украина в рейтинге разместилась на девятой строчке. Согласно данным, в нашей стране люди в среднем отдыхают 6 часов 52 минуты, ложась спать в три минуты первого и просыпаясь без девяти восемь.

По словам исследователей, две трети стран проводят меньше всего времени в постели по воскресеньям, а 58 процентов стран лучше всего спят по средам.

Отметим, что недавно медики рассказали о вреде долгого сна. По их заключению, долгий сон увеличивает риск возникновения инсульта.

Врачи рассказали, можно ли переделать себя из совы в жаворонка