Ученые вывели формулу здоровья для офисных сотрудников

Эксперты советуют заниматься небольшой физической активностью каждые 20 минут работы.

Медики из университета Корнелла в США определили формулу хорошего самочувствия и здорового образа жизни для офисных сотрудников и всех, кто работает сидя, пишет Fox News.

Специалисты рекомендуют каждые 20-минутные промежутки времени вставать на 8 минут и после 2 минуты ходить.

Определены самые "толстые" и "стройные" нации Европы

В противном случае малоподвижная работа в положении сидя может спровоцировать ряд заболевания, включая рак и сердечно-сосудистые болезни.

"Ключ к нормальной жизни – здоровая активность в течение всего дня. И сидеть весь день и стоять – почти одинаково вредно для здоровья", - отметил профессор эргономики из университета Корнелла Алан Хедж.

Ранее эксперты рассказали способы, помогающие наслаждаться рабочим местом в летнее время.