Всемирный день сна. Как политики спят на работе
Украинских политиков часто замечают спящими на рабочих местах.
Всемирный день сна ежегодно отмечается в середине марта, в 2017 году он выпадает на 17 число.
Он был инициирован Международной ассоциацией медицины сна в 2008 году, чтобы привлечь внимание общественности на проблемы, связанные с этой важной состовляющей жизни человека.
В этом году лозунгом Дня сна стало выражение "Sleep Soundly, Nurture Life" (Спите спокойно, живите достойно).
Наука сомнология является одной из самых бурно развивающихся в современном мире. Сон не только помогает восстанавливать силы и здоровье, улучшает память и увеличивает эффективность работы, сохраняя тем самым стабильность экономики государства.
Электрификация и внедрение интернета во все сферы жизни значительно увеличило продолжительность светового дня, забрав при этом важные часы для сна.
А сокращение этого периода становится одной из причин стремительного развития сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, нарушений иммунитета.
Среднестатистической нормой продолжительности сна для человека в возрасте от 18 до 65 лет считается 7-9 часов в сутки. Однако оптимальный показатель у каждого свой, он определен генетически и варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Важно также и не пересыпать. Ученые из Бостонского университета в этом году сообщили, что у людей, спящих свыше девяти часов, повышается вероятность развития деменции, болезни, выражающейся уменьшением объема мозга и резким снижением интеллектуальных способностей.
Помимо продолжительности сна важным индикатором состояния здоровья человека служит его качество.
Сомнологи дают несколько оптимальных рекомендаций для здорового сна:
- ложиться и вставать в одно и то же время;
- не употреблять алкоголь и никотин за четыре часа до сна;
- отказаться от чая, кофе, энергетиков, шоколада и други продуктов, содержащих кофеин за шесть часов до сна;
- урезать острую и сладкую еде за четыре часа до сна;
- регулярно заниматься физическими упражнениями;
- подобрать удобный матрас, не слишком мягкий и неслишком твердый;
- комната для сна должна хорошо проветриваться;
- в кровати нужно только спать. Если, к примему, просматривать фильмы, лежа в постели, то это место вскоре перестанет ассоциироваться со сном.
Засыпающими на рабочем месте часто замечают политиков. Как мировые, так и украинские слуги народа, вероятно, забывают следовать этим рекомендациям и попадают в кадр в неподобающим виде.
Корреспондент.net решил собрать фотографии со спящими политиками, отметив важность правильного сна.
Среди украинских политиков не так давно обсуждалась нардеп Надежда Савченко. В феврале во время заседания Верховной Рады Савченка едва не провалилась в сон.
Летом прошлого года с ней произошел более курьезный случай. Савченко уснула на заседании комитета Верховной Рады по вопросам нацбезопасности.
На записи видно, как Савченко борется со сном, пытаясь вникать в речь выступающего. При этом нардеп Андрей Тетерук налил ей в стакан воду для приободрения.
В апреле прошлого года руководитель фракции Блок Порошенко Юрий Луценко задремал во время приема украинской делегации в Японии. Его сморил сон, когда украинский президент беседовал с японским премьер-министром Синдзо Абэ.
В ноябре прошлого года депутат от Самопомощи Ярослав Маркевич был снят спящим на своем рабочем месте.
Маркевич спал до тех пор пока не пришел глава фракции Олег Березюк. Он разбудил нардепа, видимо, отпустил его домой, так как нардеп незамедлительно встал и ушел.
В 2014 году президент США Барак Обама дремал во время речи польского лидера Бронислава Коморовского. Вероятно политик ослабел из-за смены часовых поясов и плотного графика из-за встречи Большой семерки.
Впрочем, во время речи Обамы "ответно" дремал Бронислав Коморовский.
Рекордсменом среди всех политиков можно считать российского премьера Дмитрий Медведева, которого неоднократно замечали спящим на важным мероприятих. Наверно лечь вовремя ему не дает пристрастие к гаджетам, которые, как известно, сбивают сон, если пользоваться ими по вечерам.
Других спящих политиков собрали в галерее.