Супрун рассказала, как безопасно похудеть к лету

Исполняющая обязанности министра здравоохранения рассказала, чем опасны "марафоны похудения" и как похудеть безопасно.

Многие люди в стремлении прийти в форму к лету и похудеть решаются на так называемые "марафоны похудения" - неделю-две интенсивного похудения благодаря строгой диете и тренировкам, однако такой метод вредит здоровью и является разрушающим для организма.
Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.

"Строгие диеты, ограничивающие дневное потребление калорий до 800-1000, часто запрещают жиры и углеводы и одновременно сопровождаются интенсивными тренировками. Такой режим действительно ведет к стремительному похудению. В это время человек испытывает сильный дефицит калорий и тело должно расходовать запасы жира. Такие диеты называют разрушительными", - сообщила Супрун.

Так, "марафон похудения", по словам и.о. министра, вызывает:

Как советует Супрун, чтобы похудеть эффективно, но безопасно и разумно, стоит:

"Однако, если марафон похудения означает информационную и психологическую поддержку со стороны квалифицированного врача, тренера, формирования здорового сбалансированного рациона и привычки тренироваться, то это может быть стоит внимания", - уточнила Супрун.

Супрун рассказала, как танцы влияют на здоровье

Ранее Супрун развенчала еще один миф о вреде бега. Бег не может навредить коленным и тазобедренным суставам, отметила и.о. министра здравоохранения.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet