Ученые рассказали, как продлить жизнь на десять лет

Для исследования специалисты наблюдали за более чем 100 тысячами людей в возрасте от 50 лет.

Ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук рассказали, как гарантировано продлить свою жизнь на десять лет. Об этом пишет научный журнал British Medical Journal.

Специалисты пришли к выводу, что регулярные физические упражнения и здоровое питание “делают свою работу”. Такие полезные привычки снижают риск преждевременной смерти.

Специалисты на протяжении 20 лет наблюдали за более чем 100 тысячами человек в возрасте от 50 лет. К группам риска отнесли курильщиков, употребляющих алкоголь, практикующих нездоровое питание, людей с низкой физической активностью и избыточным весом.

Оказалось, что люди, которые вели здоровый образ жизни прожили значительно дольше. Средний показатель у женщин составил 84,4 года против 73,7 года у женщин с вредными привычками. У мужчин показатели составили 81,1 года против 73,5 года.

Также ученые отметили, что во время исследования не учитывались непредсказуемые заболевания такие, как рак.

Ранее ученые заявили, что острый перец продлевает жизнь. Также Корреспондент писал о том, что ученые выяснили, как поиск смысла жизни влияет на здоровье.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet