Названы пять худших привычек натощак
Текст:
Виктория Подорожная,
27 августа 2021, 12:52
💬
0
👁
34828
Диетолог призвала не пить кофе и спиртное на голодный желудок, а также отказаться от жвачки и споров.
Индийский диетолог Пуджа Махиджа перечислила пять привычек, которые вредны на голодный желудок. Советы специалиста опубликовала телекомпания NDTV.
Так, Махиджа призвала отказаться от употребления чая и кофе сразу же после пробуждения.
"Подумайте дважды, прежде чем пить чай или кофе, проснувшись с утра. Чашка кофе может сильно повысить уровень кислотности в желудке", – отметила она.
Также диетолог не советует пить на голодный желудок алкогольные напитки. По ее словам, спиртное без пищи очень быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение.
Еще одна вредная привычка – жевательная резинка натощак
"Жвачка провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока, что негативно сказывается на слизистой оболочке пустого желудка, и может спровоцировать воспаление и язву", – объяснила Пуджа.
Кроме того, она не рекомендует ходить за продуктами до еды. Согласно исследованиям, голодные люди не только покупают значительно больше продуктов, чем нужно, но и склонны выбирать более калорийную пищу.
Последний совет Махиджы – не вступать в споры на голодный желудок, так как у голодного человека понижен уровень сахара в крови и он более подвержен эмоциям. Перед решением важных вопросов лучше устроить здоровый перекус.
Ранее сообщалось, что популярная система интервального голодания полезна для здоровья.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet