Ученые нашли еще одну причину женской бессонницы
Корреспондент.net,
14 сентября 2016, 16:46
💬
9
👁
7182
Циркадные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа опережают мужские.
Бессоница у женщин часто связана с циркадными ритами, которые опережают мужские на пару часов, сообщает The Daily Mail со ссылкой на результаты исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Канадские ученые наблюдали за режимом сна 25 мужчин и женщин. Анализировались такие показатели, как уровень сонливости, температура тела и количество мелатонина.
В результате они установили, что циркадные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа опережают мужские.
Кроме того, представительницы прекрасного пола на 50 процентов чаще жаловались на трудности со сном.
Авторы исследования добавляют, что чаще всего в семье мужчина решает, когда ложиться спать, поэтому женщины, нарушая свои "внутренние часы" не высыпаются и просыпаются по утрам.
"Результаты помогают нам понимать, помимо всего прочего, почему женщины чаще, чем мужчины, пробуждаются раньше по утрам и чувствуют себя усталым после ночного сна. А также то, почему у женщин ночью внимание хуже, чем у мужчин", - резюмируют ученые.
Ранее ученые назвали лучший для сна день недели, объяснили, почему на новом месте плохо спится, а также выяснили, какие продукты вызывают бессоницу.
Циркадные ритмы - циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.