Главная
 

Ученые назвали лучший для сна день недели

Корреспондент.net, 29 июня 2016, 14:05
12
9411
Ученые назвали лучший для сна день недели
Фото: Pixabay
Лучшим днем для сна назван вторник

Отдых в выходные не стал лидером несмотря на свою большую продолжительность.

Британские ученые установили, что сон в ночь со вторника на среду в наибольшей мере способствует восстановлению сил, сообщает The Telegraph.

Хотя продолжительность сна в этот день ниже, чем в выходные, организм не изнурен алкоголем и ночными развлечениями, а оставшаяся от уик-энда энергия способствует более продуктивному отдыху.

О высоком качестве восстановления во вторник свидетельствуют значительные показатели падения уровня гормона стресса и снижение артериального давления.

Белковая диета помогает улучшить сон

Данные для исследования были собраны на протяжении десяти лет у 4866 жителей Великобритании финской аналитической компанией Firstbeat.

Ранее ученые также выяснили, что отсыпаться по выходным полезно.

ТЕГИ: сонотдыхисследованияБританские ученыеВеликобританиявосстановление
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua
Загрузка...

Корреспондент.net в cоцсетях