Ученые подтверждают, что именно такой подход действительно может существенно влиять на продолжительность жизни.
Известный американский актер и комик Дик Ван Дайк, который в декабре 2025 года отметил 100-летний юбилей, поделился личным секретом долголетия. По его словам, ключевую роль в этом играет внутренний покой и отсутствие ненависти. Об этом пишет People.
Артист признался, что на протяжении жизни старался не поддаваться гневу, ведь считает, что негативные эмоции буквально "разрушают человека изнутри". Даже если ему что-то не нравилось или он не одобрял чьи-то поступки, он никогда не позволял себе доходить до состояния ненависти.
Интересно, что личный опыт актера частично сформировался в контрасте с жизнью его отца, который часто находился в подавленном состоянии и умер в 73 года.
Слова Ван Дайка подтверждают и современные научные исследования. Как отмечает Science Alert, низкий уровень стресса и оптимистичный взгляд на мир напрямую связаны с большей продолжительностью жизни.
В частности, один из самых известных экспериментов, начавшийся еще в 1930-х годах, показал, что люди, которые в молодости демонстрировали больше позитивных эмоций (благодарность, радость, надежду), в среднем жили на 10 лет дольше, чем те, кто мыслит более негативно.
Другие исследования также подтверждают эту связь. Например, в Великобритании выяснили, что оптимисты живут на 11-15% дольше пессимистов. А масштабное исследование с участием около 160 тысяч женщин показало: позитивный взгляд на мир значительно повышает шансы дожить до 90 лет.
Ученые объясняют это влиянием эмоций на физиологию. Гнев и стресс провоцируют выброс гормонов - адреналина и кортизола, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Даже короткие вспышки злости могут повышать риски для здоровья.
Напомним, исследователи из Гарвардского университета выявили здоровые привычки, которые помогут увеличить шансы на долгую жизнь.
Итальянские долгожители назвали свой любимый вид кофе
Новости от Корреспондент.net в Telegram и WhatsApp. Подписывайтесь на наши каналы https://t.me/korrespondentnet и WhatsApp