ГлавнаяLifestyleВсе новости раздела
 

Тренировки до завтрака сжигают больше калорий

Корреспондент.net, 28 февраля 2013, 06:05
0
81
Тренировки до завтрака сжигают больше калорий
Фото: Reuters
Утренние тренировки позволяют сжечь примерно на 20% больше жира

Ученые из Университета Нортумбрии в статье, опубликованной в журнале British Journal of Nutrition, советуют тренироваться каждое утро до завтрака, пишет Food Beat.

Это позволяет сжечь примерно на 20% больше жира, считают специалисты. Они специально исследовали реакцию тела на определенную физическую активность в разное время суток.

Для исследования были привлечены 12 спортивных мужчин, которые занимались бегом в 10 утра.

Некоторые это делали до завтрака, а некоторые - после. Оказалось, что люди, не завтракавшие, не ели больше, пытаясь компенсировать нехватку завтрака. Кроме того, им удавалось сжечь больше калорий.

Напомним, ранее ходьба была признана эффективным методом похудения.

Источник: MedDaily
ТЕГИ: здоровьетренировкакалории
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Загрузка...

Корреспондент.net в cоцсетях