Фото: АР
Пищевая непереносимость может помешать похудению
Врачи-диетологи утверждают, что не всегда количество потребляемых калорий определяет вес человека. По мнению специалистов, причиной того, что некоторые люди не могут похудеть на какой-либо диете, может быть пищевая непереносимость.
Пищевая непереносимость - это химическая
реакция организма на большинство продуктов, в том числе полезные для здоровья,
например, сою или яичные белки. Как сообщает Raut.Ru, традиционные диеты
направлены на поддержание баланса и контроль потребляемых калорий.
Однако все чаще пищевая непереносимость
становится причиной, по которой люди не могут похудеть. Теоретически,
химическая реакция организма зависит от особенностей человека.
Так, специалисты определили семь продуктов,
которые чаще всего являются причиной возникновения пищевой непереносимости:
глютен, соя, яйца, кукуруза, молоко, арахис и сахар или сахарозаменитель.
Диетологи также разработали специальный план, который позволяет определить,
какие продукты являются причиной проблемы, и научит правильно питаться, чтобы
похудеть.
Читайте также в разделе Lifestyle&Fashion:
План состоит из трех шагов. Первый -
трансформация, согласно которому на три недели следует устранить из меню все
семь продуктов, вызывающих реакцию. Второй - испытания - вводить в меню по
одному продукту из семи и вести дневник о своем самочувствии. Наконец, третий
шаг - постоянство - придерживайтесь только той диеты, которая вам на самом деле
подходит.
У людей, которые следовали этому плану, по
меньшей мере, через неделю начинал уменьшаться вес и при этом их самочувствие
улучшалось.
Напомним, американский диетолог Элспет Стюарт создала диету, которая, по ее мнению, максимально уменьшает риск срывов.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте