Фото: Reuters
Если человек хочет похудеть, в его рационе должно быть как можно больше натуральных продуктов, отмечают эксперты
Женский интернет-портал iVONA составил Топ-5 видов продуктов, от которых быстро поправляются.
Эксперты в области здорового питания рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, полностью убрать из своего рациона следующие продукты:
1. Сливочное масло
Возможно, Вы и не придаете этому значение, но все виды сливочного масла имеют практически стопроцентную жирность. Если вы действительно хотите похудеть, старайтесь исключить сливочное масло из своего рациона.
2. Маргарины, соусы и различные майонезы
Обычная жирность майонеза составляет 70%. В маргаринах и разнообразных заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75%. Также маргарины проходят специальную обработку для долгого хранения.
3. Сладости: шоколад, сливочное мороженое и кремы
Любовь к такому роду сладостей – верный путь к лишнему весу. Поэтому, если хватает силы воли, откажитесь от сладкого вообще. Или хотя бы замените их на менее калорийные сладости – зефир, мармелад, черный шоколад, пастилу.
А еще лучше использовать шоколад как косметическое средство – на благо своей фигуре.
4. Молочные продукты
Некоторые молочные продукты содержат очень высокий процент жирности, а мы об этом часто забываем. К примеру, жирность сметаны она составляет от 15 до 40%. При покупке молочных продуктов обязательно обращайте внимание на жирность продукта.
5. Полуфабрикаты
Полуфабрикаты очень популярны у многих хозяек благодаря простоте и быстроте их приготовления. Однако для тех, кто желает сбросить лишний вес, о полуфабрикатах стоит забыть. Да и вообще, если человек хочет похудеть, в его рационе должно быть как можно больше натуральных продуктов.
iVONA