Фото: instagram.com/ilonagvozdeva
Илона Гвоздева
После беременности звезда отказалась от строгих диет и постепенно похудела на 27 килограммов, поделившись секретами своего здорового образа жизни.
Украинская хореограф Илона Гвоздева поразила поклонников эффектным похудением после беременности. По словам звезды, ей удалось избавиться от 27 килограммов, при этом без изнурительных диет и строгих ограничений. Об этом Гвоздева рассказала на своей странице в Instagram.
После первой беременности танцовщица набрала лишний вес, но вместо жестких диет выбрала постепенный и внимательный подход к своему телу. Она регулярно занималась танцами, дыхательными практиками и ежедневными прогулками, что, по ее словам, помогло постепенно вернуть форму.
"После рождения дочери я набрала 23 кило, и первая мысль была - как вернуть форму. Но потом пришла другая мысль: а если начать не с изнурения, а с принятия или благодарности своему телу? Я не села на жесткую диету, а начала прислушиваться к ритму своего тела. Ежедневная прогулка, практика дыхания, танцы - и тело отреагировало", - рассказала Гвоздева.
Звезда подчеркнула, что главное для нее было здоровое и постепенное похудение, без жестких дедлайнов и навязывания цифр на весах.
"Каждое движение было не на изнурение, а на перспективный результат и здоровое тело. Я не соревновалась за результат, я стремилась не потерять ощущение себя и принятие себя, которое не измеряется в килограммах", — добавила Гвоздева.
Фото: instagram.com/ilonagvozdeva
Ило́на Гвоздева
Напомним, ранее Гвоздева официально подтвердила, что подала заявление на развод с мужем Иваном Хомячуком.
Илона Гвоздева обратилась к мужу на фоне слухов о разводе
Новости от Корреспондент.net в Telegram и WhatsApp. Подписывайтесь на наши каналы https://t.me/korrespondentnet и WhatsApp