UA
ГлавнаяНаукаНаука
 

Диетологи нашли эффективный способ похудеть

Корреспондент.net, 2 августа 2018, 16:14
9
11025
Диетологи нашли эффективный способ похудеть
Ученые нашли способ похудеть без диет

Ученые определили, как правильно употреблять пищу, чтобы не изнурять себя диетами и при этом худеть.

Американский диетолог Сатчин Панда и основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро нашли один из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы.

Суть их системы заключается в том, в какое время суток можно есть, а когда нельзя. Информация появилась в американском издании Vogue.

Накануне ученые назвали опасность отказа от алкоголя

Специалисты говорят, нужно сократить время между завтраком и ужином до восьми часов. В этот промежуток времени должны входить все приемы пищи.

Для этого диетологи советуют взять завтрак с собой на работу, а не есть его дома после пробуждения. Ужин должен быть достаточно плотным, чтобы не захотелось поесть перед сном и не позже, чем через восемь часов после первого приема пищи.

Если придерживаться такой диеты, эффект будет заметен уже через две-три недели.

Ранее ученые связали потребление сахара с развитием слабоумия

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

ТЕГИ: едаученыедиетаПохудениеэффективность
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Корреспондент.net в cоцсетях