В чем секретное оружие организмаРеклама

В здоровом теле крепкий дух! Подобными фразами нас стращали с самого детства наши родители, тем самым стимулируя есть нелюбимые продукты и делать зарядку по утрам.

Однако, от большого объема еды и физических нагрузок здоровья не прибавится. Чтобы чувствовать себя всегда на все 100%, необходимо грамотно подходить к вопросам питания и тренировок.

Мы - то, что мы едим

Интернет пестрит информацией о правильном питании, графиками белковых и низкоуглеводных диет, а также видеороликами упражнений. Однако, мало кто из нас задумывался в чем особенность аминокислот и почему они так тесно связаны с физической нагрузкой. Оказывается, все они нацелены на получение качественных элементов, которые участвуют в обменных процессах.

Все дело в том, что белок в чистом виде организмом не потребляется, а фермент перерабатывается и расщепляется под действием желудочных кислот на различные аминокислоты, которые затем поглощаются стенками тонкого и толстого кишечника. И если вы не будете нагружать себя, то все эти питательные «штучки» в прямом смысле «вылетят в унитаз» или отложатся в жировые клетки, а не пойдут на пользу.

 

 

Химические особенности

Всего существует 20 основных аминокислот, но далеко не все из них мы способны сами вырабатывать. Все их можно условно разделить на три категории:

• незаменимые поступают в чистом виде с едой;
• условно-заменимые синтезируются в ограниченном количестве, которого критически недостаточно для нормального функционирования;
• заменимые успешно производятся самостоятельно.

Именно по этой причине фармацевтические компании постоянно разрабатывают различные биологические добавки, способные восполнить дефицит незаменимых и условно-незаменимых элементов. Кстати, купить аминокислоты как по отдельности, так и в комплексных препаратах можно на сайте. Здесь продаются сертифицированные средства от ведущих мировых брендов.

 

 

Как правильно принимать БАДы

Для начала следует понять, что биологически активные добавки не являются лекарственными средствами. Следовательно, они не лечат, а только поддерживают естественную работу организма.

План употребления напрямую зависит от преследуемых целей:

• спортсменам для набора мышечной массы рекомендован прием незадолго до занятий и сразу после;
• желающим похудеть советуют применение не реже трех раз в сутки;
• для восстановления рекомендуется придерживаться схем, прописанных специалистом.

Обратите внимание, что интернет-магазин косметики и продукции для здоровья Avocado предлагает не только комплексные препараты, а и отдельные компоненты, необходимые для нормальной работы разных систем организма.

Также немаловажным фактором эффективности является грамотный расчет дозировки. Она исчисляется, исходя из массы тела, и делится на 3-4 приема. Если сомневаетесь, лучше проконсультируйтесь с врачом.

У чому секретна зброя організму

В здоровому тілі міцний дух! Подібними фразами нас лякали з самого дитинства наші батьки, тим самим стимулюючи їсти ненависні продукти і робити зарядку вранці. Однак, від великого обсягу їжі та фізичних навантажень здоров'я не додасться. Щоб відчувати себе завжди на всі 100%, необхідно грамотно підходити до питань харчування і тренувань.

Ми - те, що ми їмо

Інтернет рясніє інформацією про правильне харчування, графіками білкових і низьковуглеводних дієт, а також відеороликами вправ. Однак, мало хто з нас замислювався в чому особливість амінокислот і чому вони так тісно пов'язані з фізичним навантаженням. Виявляється, всі вони націлені на отримання якісних елементів, які беруть участь в обмінних процесах.

Вся справа в тому, що білок в чистому вигляді організмом не споживається, а фермент переробляється і розщеплюється під дією шлункових кислот на різні амінокислоти, які потім поглинаються стінками тонкого і товстого кишечника. І якщо ви не будете навантажувати себе, то всі ці поживні «штучки» в прямому сенсі «вилетять в унітаз» або відкладуться в жирові клітини, а не підуть на користь.

Хімічні особливості

Всього існує 20 основних амінокислот, але далеко не всі з них ми здатні самі виробляти. Всі їх можна умовно розділити на три категорії:

• незамінні надходять в чистому вигляді з їжею;
• умовно-замінні синтезуються в обмеженій кількості, якої критично недостатньо для нормального функціонування;
• замінні успішно виробляються самостійно.

Саме з цієї причини фармацевтичні компанії постійно розробляють різні біологічні добавки, здатні заповнити дефіцит незамінних і умовно-незамінних елементів. До речі, купити амінокислоти як окремо, так і в комплексних препаратах можна на сайті. Тут продаються сертифіковані засоби від провідних світових брендів.

Як правильно приймати БАДи

Для початку слід зрозуміти, що біологічно активні добавки не є лікарськими засобами. Отже, вони не лікують, а лише підтримують природну роботу організму.

План вживання напряму залежить від переслідуваних цілей:

• спортсменам для набору м'язової маси рекомендований прийом незадовго до занять і відразу після;
• бажаючим схуднути радять застосування не рідше трьох разів на добу;
• для відновлення рекомендується дотримуватися схем, прописаних фахівцем.

Зверніть увагу, що інтернет-магазин косметики і продукції для здоров’я Avocado пропонує не тільки комплексні препарати, а й окремі компоненти, необхідні для нормальної роботи різних систем організму.

Також важливим фактором ефективності є грамотний розрахунок дозування. Воно обчислюється, виходячи з маси тіла, і ділиться на 3-4 прийоми. Якщо сумніваєтеся, краще проконсультуйтеся з лікарем.