Четверть века спустя после премьеры фильма Мисс Конгениальность Сандра Буллок продолжает впечатлять молодой фигурой, свежей кожей и энергичностью.
Пока поклонники готовятся к просмотру нового фильма Практическая магия 2, в социальных сетях продолжаются обсуждения того, как Сандре Буллок удается сохранять такой молодой вид в 62 года, об этом сообщило издание HELLO!. Сама актриса не раз подчеркивала, что не признает волшебных средств и не полагается исключительно на косметику. Её секрет - дисциплина, активность и здоровый баланс без жестких ограничений.
Фото: instagram.com/sandra.bullock.official
Сандра Буллок
Спорт
Сандра признается, что больше всего ценит разнообразие в тренировках. В разные периоды она сочетала пилатес, кикбоксинг, силовые тренировки, бег и велоспорт. Если есть возможность тренироваться каждый день, то она это делает. В то же время Сандра искренне признает, что иногда позволяет себе взять паузу на неделю или даже две, шутя, что столько разговаривает, что это тоже помогает сжигать калории.
Ее бывшая тренерша Симон Де Ла Рю рассказывала, что Сандра занималась примерно час шесть дней в неделю. Тренировки включали кардионагрузки, такие как танцы, прыжки на скакалке или минибатуте, которые чередовались с интенсивными силовыми упражнениями для разных групп мышц. По словам коллег по съемочной площадке, актриса часто приходила на работу уже после утренней тренировки.
Питание
Не менее серьезно Сандра подходит к своему питанию. Она заранее планирует меню на неделю, составляет список блюд и стремится, чтобы в ежедневном рационе было больше простых и питательных продуктов.
Среди её любимых блюд - коричневый рис, черная фасоль и овощи, приготовленные на пару. Такой рацион обеспечивает организм клетчаткой, сложными углеводами, растительным белком и помогает дольше сохранять чувство сытости.
"Свободный" день
Фото: Скриншот
Сандра Буллок
Несмотря на страсть к здоровому образу жизни, Сандра Буллок не считает нужным придерживаться строгих запретов. Вместо этого она уже много лет соблюдает правило одного "выходного" дня в неделю. Обычно он начинается в пятницу вечером и продолжается до субботы вечером. Именно в это время актриса позволяет себе наслаждаться всем, чего желала в течение недели.
Среди ее любимых "запрещенных" лакомств - пончики, сырое тесто для печенья и темный шоколад с беконом. Эта необычная гастрономическая комбинация больше всего удивляет поклонников, но Сандра уверена, что когда нет постоянных запретов, гораздо легче придерживаться здоровых привычек в повседневной жизни.
Философия актрисы проста: не обязательно каждый день быть идеальным. Регулярный спорт, сбалансированное питание и тщательное планирование рациона создают основу, а небольшие гастрономические удовольствия помогают избежать срывов и сделать здоровый образ жизни комфортным. Именно поэтому, в свои 62 года, Сандра не боится иногда насладиться десертом или другим любимым блюдом без чувства вины и строгих ограничений.
Напомним, что актриса Сандра Буллок исполнила желание покойного бойфренда Брайана Рендалла, жизнь которого в августе забрала неизлечимая болезнь. Возлюбленный звезды Голливуда в течение трех лет боролся с боковым амиотрофическим склерозом (БАС).
Ранее сообщалось, что 57-летняя артистка, актриса, продюсер и предпринимательница - Дженнифер Лопес - отправилась в отпуск в Италию вместе со своими детьми - 18-летними близнецами Эммой и Максом.
Новости от Корреспондент.net в Telegram и WhatsApp. Подписывайтесь на наши каналы https://t.me/korrespondentnet и WhatsApp