UA
 

Диетолог рассказала, каким не должен быть завтрак

Текст: ,  2 декабря 2021, 11:54
0
18351
Диетолог рассказала, каким не должен быть завтрак
Фото: pixabay.com
Назван вредный завтрак

В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара. Они ускоряют голод.

Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак. Об этом пишет Eat This, Not That!.

По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы.

Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.

Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода.

Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.

Напомним, ранее диетолог назвал зелень для очищения организма.

Диетолог составила правильный завтрак для школьника

 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

ТЕГИ: едаздоровьедиетасахарзавтрак
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Читать комментарии
Загрузка...