С возрастом качество сна улучшается - американские ученые

Американские ученые выяснили, что качество сна с возрастом улучшается.

Исследование провела группа специалистов под руководством Майкла Грэнднера (Michael Grandner) из Пенсильванского университета в Филадельфии, сообщает Би-би-си. Отчет об их работе опубликован в журнале Sleep.

Грэнднер и его коллеги проанализировали данные опроса, в котором участвовали более 155 тысяч американцев. Опросник состоял из двух частей: одна часть вопросов касалась нарушений сна, другая - усталости, которую испытывали участники исследования.

По результатам исследования, частота нарушений сна и чувства усталости, возникавшего у американцев, в целом снижалась с возрастом. В частности, у мужчин качество сна улучшалось в период с 18 до 54 лет, затем следовало ухудшение, а с 59 лет сон вновь начинал улучшаться. У женщин наблюдалась аналогичная тенденция с той разницей, что хуже всего американки спали в возрасте от 40 до 59 лет.

Гарднер отметил, что исследователи ожидали получить противоположные результаты. По его словам, даже если на самом деле качество с возрастом ухудшается, субъективно пожилые люди считают, что спят лучше, чем в более раннем возрасте.

Ранее европейские ученые из университетов Эдинбурга и Людвига-Максимилиана в Мюнхене пришли к выводу, что сонливость может быть врожденной. Также недавно были опубликованы результаты исследования, которые свидетельствуют о том, что одинокие люди хуже спят по ночам.