Фото: АР
Ученые: Чтобы лучше работать, нужно сесть у окна
Ученые узнали, где лучше сидеть в офисе, чтобы хорошо работать.
По их словам, лучшее место в офисе - рядом с окном, потому, что яркий свет не только помогает регулировать сон и улучшает настроение, но и повышает продуктивность труда, пишет The Daily Mail.
К примеру, если человек работает рядом с окном в солнечный день, это повысит его внимательность в два раза по сравнению с тем, кто сидит в центре комнаты под искусственным освещением.
Читайте также в разделе Lifestyle&Fashion:
Также, если человек плохо спит, ученые советуют 30-минутную прогулку при утреннем солнце. Это поможет наладить работу внутренних часов. В особенности данная закономерность наблюдается у пожилых людей с первыми признаками деменции (у них солнечные ванны в начале дня улучшали режим сна и повышали умственные способности на 10%). По этой причине пожилым людям нужно как можно чаще гулять.
Ученый Оксфордского Университета Расселл Фостер утверждает, что все дело в серотонине (гормоне счастья). Он выделяется на солнце. Сейчас люди редко проводят много времени на солнце. Менее 5% дневного света проникают в здания, а энергосберегающие лампы вообще не могут восполнить нехватку света (не хватает мощности).
Солнечный день эквивалентен 100000 люксов (мера яркости), а искусственное освещение дает около 300. Человеку же нужна для нормальной жизни 1000. Фостер советует не пренебрегать пешими прогулками. Это позволит частично восполнить нехватку света.
Напомним, ранее эксперты
пришли к выводу, что офисы типа openspace снижают продуктивность работников.