О том, как сохранить здоровье в современных реалиях, в эксклюзивном интервью порталу health info рассказали народные депутаты Украины Эльбрус Тадеев, Михаил Волынец и Ярослав Сухой.
Эльбрус Тадеев: "Хожу в тренажерный зал минимум четыре раза в неделю"
"К настоящей красоте тела нужно готовиться. Кстати, для нее не требуются неимоверные усилия. Здоровый сон, пробежка, немножко времени на спортзал – и будет естественная здоровая красота, как у мужчины, так и у женщины.
Радикализм – плохое средство. Если не знать меры, в итоге получишь совершенно не тот результат: придется тратить время на зализывание ран. Поверьте, тут лучше посоветоваться. Даже я, когда иду в зал, с удовольствием выполняю рекомендации специалистов.
Я хожу в тренажерный зал как минимум четыре раза в неделю (бывает и в восемь вечера). Провожу я там не менее двух часов. Мне это очень нравится. Уверен, что к пляжному сезону буду в форме".
Михаил Волынец: "Делаю Пять тибетских упражнений"
"Недостаточно делать эти упражнения только на физическом уровне. Когда ты умеешь прокачать энергию, открыть каналы, сосредоточиться – полезность упражнений увеличивается в два раза.
Лет шесть тому я не мог поднять три килограмма веса, у меня просто распадался позвоночник. Я зависел от мануальщика, платил огромные деньги, а пользы было очень мало. Сейчас я не чувствую необходимости обращаться к специалисту. Могу взвалить на плечи и нести тяжелый мешок (и это притом, что мои годы прибавились).
Бессмертных людей не бывает. Человек стареет. Старость придет к каждому, но этот момент можно отодвинуть на 20–30 лет. Мне сейчас 54 года. И я не считаю себя старым человеком".
Ярослав Сухой: "Как только есть свободная минута – сажусь на велосипед"
"Я благодарен своим учителям, что они заразили меня спортом, и не только боксом, но и туризмом, спелеотуризмом. Когда человек молод, много чего можно совмещать.
Сейчас, понятно, боксом я не занимаюсь. Я бы три минуты одного раунда, наверное, уже не выстоял бы – дыхалка уже не та. Но этого людям в моем возрасте уже и не нужно делать.
У меня есть мини-спортзал, где я могу каждый день покрутить педали на велотренажере, побегать на дорожке. Как только у меня есть свободная минута – я сажусь на велосипед. Движение – это жизнь, и с этим не поспоришь. Без движения человек просто умирает".
Полные версии интервью расположены по адресу: http://www.healthinfo.com.ua/news/personal_experience/ (http://www.healthinfo.com.ua/news/personal_experience/)