Фото: weighteasyloss.com
Упражнение может вызвать повреждения позвоночника
Распространенное скручивание является более травмоопасным, нежели большинство других упражнений.
Одно из самых распространенных физических упражнений скручивание, которое используют для "качания пресса", оказалось очень травмоопасным. Более трети людей, которые интенсивно используют его для проработки мышц, попадают в итоге в больницу. Об этом пишет Лента.ру.
По информации издания, скручивание может спровоцировать настолько тяжелые травмы, что пациент вообще на какое-то время утратит способность двигаться.
Связано этом может быть с повреждениями позвоночника и позвоночной области. Чересчур сжатые и напряженные мышцы могут подтянуть поясницу вперед, при этом таз будет вывернут назад. Это и становится причиной болезненных травм.
Медики рекомендуют вместо скручивания использовать планку. Она удерживает позвоночник в естественном положении и является более эффективной.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили ген, который отвечает в организме за ожирение.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet