Женщина в 73 года добилась фигуры мечты

Женщина в 73 года восхитила сеть своим преображением. Пенсионерка превратилась в фитнес-модель.

Жительница Канады Джоан Макдональд, когда ей исполнилось 70 лет, решила полностью изменить свою жизнь. Женщина за три года из 90-килограммовой бабушки превратилась в фитнес-модель. Своей историей и фото канадка поделилась в Instagram.

В 2017 году врачи заявили Макдональд что если она не изменит свой образ жизни, то ей придется применять гораздо большее количество медицинских препаратов.

Джоан Макдональд весила 90 килограммов и была далека от фитнеса. Женщина прислушалась к медикам и взялась за себя.

Дочь помогла ей составить сбалансированное питание. Пенсионерка записалась в спортзал и за три года не только избавилась от 30 килограммов, но и добилась фигуры своей мечты.

"Три года назад я начала это долгое и медленное путешествие. Каждый день я двигаюсь по направлению к своей цели. Каждый месяц преодолеваю новый рубеж. Каждый год я меняюсь так сильно, что, кажется, дальше некуда, но я продолжаю. В такие моменты я, как никогда, осознаю, что человеческие способности безграничны. В любой момент каждый может принять решение, которое изменит его жизнь. Вне зависимости от того, насколько трудной кажется жизнь, нужно оставаться верным своим целям и двигаться вперед", - такой мотивационный пост оставила в соцсети Джоан.

Она добавила, что когда начала вести здоровый образ жизни, то "просто хотела быть здоровой".

Сейчас у Макдональд в Instagram уже более 413 тысяч подписчиков.

"Научитесь любить себя, заботиться о себе, начните мечтать и любите жизнь всем сердцем!", - призывает пользователей канадка.

Напомним, что британец похудел из-за насмешек и стал бодибилдером.

Также Korrespondent.net писал, что девушка похудела вдвое и выиграла конкурс красоты.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Romanian Deadlifts! 😅😅 I do these to help strengthen my backside and really tone up my muscles. These are very hard, no doubt about it, and they aren’t easy to do right so I do recommend working with a professional. 🙏 I know I am very lucky to have a daughter and a son-in-law who are at the top of their fields. Every time I come down to Tulum to their gym I learn something new. 👵🏼 Here are my tips for mastering this exercise: 1) think of really tightening up your back and squeeze the back of your armpits, just like you are trying to stop someone from tickling you ☺️ 2) get a nice, tight tummy and fill it up with air before you begin. I hold my breath as I lift the weight and only take a quick sip when I’m at the top 3)keep that bar on your legs! @jeanjacquesbarrett and @yourhealthyhedonista are really strict on that. If the bar starts leaving my legs, I can start to feel it in my back. 😬 4) really keep the back from rounding. I am thinking of keeping a “proud chest”. I have a naturally rounded back from old age but I’m hoping that with this exercise and others I can prevent it from getting worse. My own mother had a real “dowagers” back so I guess it’s partly hereditary. I’m no expert. Like you guys I’m trying to keep learning and to keep getting better. I work with people who really know what they are doing and I trust them to have my health as a top priority. I recommend that you also work with professionals. I know it is so hard to find reliable help theses days but word of mouth is a wonderful thing. If you want to tag someone who you feel would be a good coach or trainer for people, please do so and list the area they work in and the gym they work at. A little community effort can go a long way. 💕💕 . My favorite @womensbest pink seamless outfit Knee sleeves are by @sbdapparel . #girlswholift #girlswhopowerlift #bodybuilding #fitover70

Публикация от Joan MacDonald (@trainwithjoan) 3 Мар 2020 в 4:17 PST

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet