Звезда является сторонником здорового образа жизни и совмещает разные виды физической активности.
Личный тренер голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее отличной формы. Об этом Дэвид Кирш рассказал в интервью журналу
Vogue.
По его словам, 52-летняя исполнительница строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за питанием и качеством сна.
"Недостаточно просто заниматься спортом – вы должны изменить к лучшему каждый аспект вашей жизни", – заявил звездный тренер.
Как уточнил Кирш, во время тренировок Лопес совмещает разные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.
Дэвид подчеркнул, что певица очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.
На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц.
Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.
Ранее Лопес заявила, что никогда не прибегала к популярным процедурам омоложения, а секрет ее красоты в добром отношении к окружающим.
Джей Ло поразила растяжкой в новом ролике
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet