Фото: AP
Расстояние от тарелки до еды должно быть минимум полметра
Американские диетологи открыли новый важный фактор приема пищи, влияющий на набор лишнего веса. Специалисты утверждают, что определенное расположение блюд и приборов на столе может препятствовать перееданию и способствовать похудению.
Исследователи из Корнельского университета в Нью-Йорке,
занимающиеся вопросами лишнего веса,
пришли к выводу, что большое значение имеет расстояние от тарелки до еды, например,
в условиях шведского стола, который предлагает огромное разнообразие блюд. Именно
это создает большую проблему желающим похудеть.
Согласно недавно проведенному исследованию, расстояние от
еды к тарелке должно составлять не менее полуметра, а если точнее, 48,68
сантиметра, передает Raut. При таком расстоянии резко уменьшается вероятность
переедания и набора лишнего веса.
В исследовании принимали участие около 300 человек, которые
питались за шведским столом. При этом ученые обращали внимание на место
положения за столом, количество съеденной пищи, а также на то, какими столовым
прибором едят испытуемые. В результате было обнаружено, что худые люди в 7 раз
чаще пользовались маленькими тарелками по сравнению с полными людьми.
Кроме того, люди, не страдающие ожирением, сидели на
расстоянии более полуметра от шведского стола, а тучные люди располагались
гораздо ближе, поэтому чаще накладывали добавку. По мнению исследователей,
именно этот факт может явиться одной из главных причин переедания. Доступность
и неограниченность в еде приводят к появлению лишних килограммов и могут быть
одной из причин развития ожирения, подытожили ученые.
Напомним, ранее специалисты из университета Джонса Хопкинса выяснили,
что диета на основе белых грибов способствуют снижению массы тела.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группеКорреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте