Фото: Getty Images
Переизбыток сна сказывается на человеке так же отрицательно, как и недосып
Исследовательская группа университета Уорик изучила влияние избытка сна на здоровье человека.
Ученые из Уорикского университета в Ковентри утверждают, что чересчур длительный сон повышает риск преждевременной смерти, пишет The Telegraph.
В ходе исследования влияние длительности сна было опрошено более миллиона человек. В результате, ученые пришли к выводу, что переизбыток сна так же вреден для организма, как и его дефицит.
Сон в темноте может предупредить рак и ожирение
Для оптимального функционирования организма человек должен спать от 7 до 8 часов в сутки.
Ученые объяснили, почему мы дергаемся, когда засыпаем
“Любителя спать подольше повышают на 30 процентов свои шансы умереть раньше положенного времени, а те, кто постоянно то недосыпает, то наоборот спит долго – в 4 раза более подвержены сердечным заболеваниям”, – отмечает профессор сердечно-сосудистой медицины Франко Капуччио.
Напомним, ранее ученые выяснили в чем опасность прерванного сна.