Фото: pixabay.com
Количество рабочих часов не должно превышать 55 в неделю
Если не соблюдать четких границ между домом и работой, то последствия могут быть серьезные и плачевные.
Между работой и личной жизнью, в частности, отдыхом, должен быть баланс. В этом уверены австралийские ученые, которые выяснили, что работа в нерабочее время, может привести к инсульту. Об этом пишет The Sydney Morning Herald.
Простой ответ на несколько рабочих писем, после окончания трудовой смены, негативно влияет на психическое и физическое здоровье.
Выполнение профессиональных обязанностей в нерабочее время способствует развитию:
-
рабочего стресса;
-
дисбаланса между работой и жизнью;
-
нарушению здоровья и сна.
"Если находиться в постоянном состоянии повышенной бдительности, ждать оповещений о работе дома - это влияет на обмен веществ и иммунитет", - отмечают эксперты.
Более того, в таких случаях повышается риск развития различных инфекций, повышается кровяное давление и приходит депрессия.
Исследования ВОЗ и Международной организации труда доказали, что длительное рабочее время может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.
"У 2 200 работников в 40 университетах выявили высокий уровень стресса, который связан с общением с коллегами в Сети во внерабочее время. В частности, 21% респондентов имели руководителей, которые ожидали, что они будут отвечать на тексты, звонки и электронные письма, связанные с работой, после работы. 55% присылали по вечерам сообщения коллегам. 30% отписывали по работе коллегам на выходных, ожидая ответа в тот же день", - добавили ученые.
Таким образом, у людей возникло психологическое расстройство и наступило эмоциональное истощение. Кроме этого, они страдали от головнуй боли и боли в спине.
Напомним, эксперты Всемирной организации здравоохранения предупредили мир о смертельной опасности регулярных переработок и заявили, что опасный порог - 55 рабочих часов в неделю. После этого у работника могут начаться проблемы со здоровьем.
Ученые выяснили, что видеоигры могут улучшить здоровье
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet