Эксперт рассказала, как сохранить стойкую психику во время войны

Психолог Елена Адамова опубликовала в Instagram пост, в котором рассказала, как сохранить здоровье во время войны. В частности, психологическое.

 

По ее словам, сейчас неподходящее время для любви, кофе по утрам, прогулок, спорта, красоты и счастья.

 

"Даже те, кто находится в относительной безопасности, считают неуместным пойти на маникюр, выпить кофе со знакомыми в милой кафешке, купить косметику, любить себя, других и жизнь. Нет! Stop it! Важно понимать, что на войне жизнь не останавливается", - написала Адамова.

 

Также, по ее словам, самая главная победа для - это выйти живым и психологически стабильным. Утренняя рутина, медитации, приятное общение, просмотр фильмов - основа психологического здоровья и стабильности. 

 

"Если отказываться сейчас от всего этого (если у вас есть возможность отдыхать, работать и наводить красоту), то это равно остановке жизни", - заверила эксперт.

 

Напомним, врач Евгений Комаровский рассказал, как сохранить здоровье ребенка во время войны.