UA
ГлавнаяНаукаВсе новости раздела
 

Супрун рассказала украинцам о витамине D

Корреспондент.net, 15 мая 2019, 21:16
13
7956
Супрун рассказала украинцам о витамине D
Фото: vskormi.ru
Уляна Супрун рассказала, как долго можно загорать на солнце

Большие дозы витамина D могут быть вредными для здоровья, поэтому загорать Супрун рекомендует 20-30 минут.

Проводить на солнце нужно 20-30 минут в день, рассказывает и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.

Супрун объяснила, что под воздействием ультрафиолета из холестерина в коже образуется витамин D. При этом, пересиживать на солнце не нужно, потому что организм перестает вырабатывать витамин, когда его достаточно. Это может испортить кожу и увеличить риск меланомы.

В холодное время года витамин D нужно получать из продуктов питания: печени желтой рыбы, мяса (особенно печени и почек), яиц, необезжиренных молочных продуктов.

Недостаток витамина D, по словам Супрун, может стать причиной частых простуд, боли в мышцах, поликистоза яичников, депрессии. 

Напомним, ранее глава Минздрава рассказала об инсульте, а также посоветовала, как отвлечь детей от гаджетов.
 

 

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

ТЕГИ: МинздраввитаминызагарСупрун
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в cоцсетях