UA
ГлавнаяНаукаВсе новости раздела
 

Диетолог назвала самый лучший завтрак для похудения

Корреспондент.net, 25 октября 2019, 03:58
5
24133
Диетолог назвала самый лучший завтрак для похудения
Фото: Getty Images
Белковый завтрак поможет убрать жир на животе

Нужно привыкать к белковому завтраку. Такая пища помогает регулировать уровень сахара в крови по утрам.


Желающим похудеть надо чаще устраивать белковый завтрак. Он также поможет регулировать уровень глюкозы в крови по утрам. Об этом заявила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл, пишет Daily Mail.

По ее словам, оптимальный вариант – это яичница-болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом. К такому завтраку полезно добавлять богатые клетчаткой продукты, например, отруби.

Также привычкой должно стать ежедневное потребление по утрам 300-500 мл воды. Среди других полезных утренних напитков – зеленый и травяной чаи.

По словам диетолога, нужно отказаться от кофе с добавлением молока в любом виде, потому что оно повышает калорийность напитка.

Напомним, ранее был назван идеальный завтрак для больных диабетом. Кроме того, ученые установили, что завтрак спасает от сердечного приступа.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

ТЕГИ: едаученыездоровьезавтрак
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в cоцсетях