Фото: АР
Помидоры помогают избавиться от депрессии
Помидоры играют важную роль в борьбе с депрессией, выяснили ученые. Как показало проведенное исследование, те, кто несколько раз в неделю потребляют помидоры, могут вдвое сократить любые депрессивные проявления.
Согласно
статистике, 20% людей страдают депрессией в определенный период их жизни, и
больше к этому склонны женщины. Помидоры богаты антиоксидантами, химическими
веществами, которые, как считается, способны защитить от некоторых заболеваний.
Кроме того, они являются
богатыми источниками ликопина, антиоксиданта, которые придает им темно-красный
цвет, а также связаны со снижением риска рака простаты и сердечных приступов.
Исследователи из
Японии и Китая обнаружили, что ликопин способен улучшить психологическое и
физическое здоровье, снизив окислительный процесс повреждения клеток мозга. В ходе исследования ученые проанализировали психическое здоровье и пищевые привычки
около 1000 человек старшего возраста.
Обнаружилось, что
те, кто есть помидоры 2-6 раз в неделю, на 46% реже страдают депрессией, нежели
те, кто ест их меньше.
Ученые отмечают,
что если есть помидоры каждый день, то можно снизить риск развития депрессии на
52%.
Ранее израильские ученые заявили, что невкусно приготовленная пища негативно влияет на эмоциональное состояние человека и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.