Психологи нашли способ оценить прожитую жизнь

 

Ученые из Цюрихского университета создали шкалу, позволяющую оценить, насколько полноценно человек прожил свою жизнь или определенный ее этап. Соответствующая статья была опубликована в журнале Frontiers in Psychology.

 

Шкала полноценной жизни (FLS), в которой три источника реализации (я, жизнь, влияние/наследие) пересекаются с тремя критериями реализации (целостность, соответствие, ценность).

 

Их сочетание дает девять аспектов, включающих полную реализацию своего потенциала; верность себе; ощущение значимости своего существования; уникальный след, оставленный в мире; вклад в благополучие других; выполнение осмысленной деятельности; поглощенность выполняемыми задачами; достижение целей, приносящих чувство удовлетворения.

 

После построения концептуальной основы ученые разработали многомерную шкалу количественной оценки полноценной жизни, которая помимо использования в исследованиях, может применяться на практике, например, коучами по вопросам жизни и карьеры.

 

Подчеркивается, что фулфилмент, или оценка реализованности – новое направление позитивной психологии.

 

В рамках исследования специалисты изучили, что именно люди понимают под полноценной жизнью. Новая модель включает как когнитивные, так и аффективные аспекты. При этом она не эгоцентрична и основана не на ощущении счастья одного человека, а на чувстве его удовлетворения своей жизнью.

 

Авторы уверены, что оценка своей жизни как полноценной – одно их важнейших условий психического благополучия и физического здоровья.

 

Результаты многочисленных исследований показывают, что люди, удовлетворенные своей жизнью, как правило, более позитивно относятся к старению и испытывают позитивные эмоции на всех этапах своей жизни.

 

Ранее ученые из Калифорнийского политехнического университета пришли к выводу, что пение птиц может значительно улучшить самочувствие человека.

 

Назван идеальный возраст для счастливого брака