Паша, тут один выход: если совсем "скелет", то жрать гейнеры, пить много молока, заниматся в зале по 30 минут и не более, но при этом еб*шить только базу (приседания со штангой, становую, жим лежа, армейский жим итд). В принципе работаеть, если шо я могу немного обьяснить)

Это повезло конечно, мезоморфов вообще мало. У меня дружбаны - один правильно спит по 9 часов, утром пробежка, потом бассейн с тренажеркой или без, на диете сидит, не бухает, не курит - а вот толстый и всё. Чтобы похудеть, ему нужно тупо по 3 часа каждый день бегать, а времени такого нет. А другой вообще ничем не занимается, и нормально, бугай такой ходит, достаточно недельку не жрать в Макдональдсе и всякое жирное - уже пресс видно. А я эндоморф, мне наоборот, три года качатся нужно, чтобы хоть какие-то мускулики были...

Северный Алень, мезоморф наверное по типу метаболизма, повезло :)

Ваще, о еде... Как надо: дробное питанье 5-6 раз в день малыми порциями. Утром - молока выпить, или скажем яичницу с хлебом с беконом. В 12 курочки чуток. В 2 еще курочки чуток с рисом, например. В 5 какой-то салатик. В 7 еще курочки или фруктов. Как обычно: утром - кофе с сигами, днем: бутеры., вечером - фак, 5 тонн жратвы, зажираемые тортиками в 12 ночи )))

Мясо нужно жрать по любэ )))

ТорчиловоЪ, гааа)))

32 из 75 коментов, ггг)))

Бурлака=Геич, сто пудей: 1. Всегда вступается за СССР, Януковича, ПР, Путина, Единую Россию. 2. Половина каментов на блоге - его.

Уровень пафоса >9000

ТакЪ, прям анекдот вспомнился - выгуливает Литтл Смайл Геича, а тут мимо идет поруччик Ржевский, захотел познакомится. Подходит, пнул Геича, тот и улетел. - Что-то, мадам, Геичи сегодня низко разлетались, никак, к дождю...

гааа, сто пудов, это из серии "фото Гитлера в белых шортах - не фейк, потому что тогда не было фотошопа. Из записей Ленина в твиттере".

"Согластно" (Согластно генералу Эрнсту Кострингу)

During the German occupation, the UPA conducted hundreds of raids on police stations and military convoys. In the region of Zhytomyr insurgents were estimated by the German General-Kommissar Leyser to be in control of 80% of the forests and 60% of the farmland. Toynbee, T.R.V. (1954). Survey of International Affairs: Hitler's Europe 1939-1945. Oxford: Oxford University Press. p. The UPA was able to send small groups of raiders deep into eastern Ukraine. According to the OUN/UPA, on May 12, 1943 Germans attacked the town of Kolki using several SS-Divisions (SS units operated alongside the German Army who were responsible for intelligence, central security, policing action, and mass extermination), where both sides suffered heavy losses

Как там, к слову, под Кабулом, битва с Дёницем ? Бивали ненависных фашистов ?

Странно, что афганец так и не выучил название Афганистана :]

Например, если вас словят на станции львовского метро "Гитлерівська", загонят на электрический стул и начнут пытать, сколько, по-вашему, вы будетет противостоять и кричать, плюясь, "НА, ХАХЛЫ, НА УКРАИНЕ !", прежде чем вашу волю сломают ?

А вы готовы пожертвовать своей жизнью, чтобы отстоять свое право говорить НА Украине, а не В Украине, как какой-нить Ленин готов был пожертвовать ей за правое дело ?

Не факт, и не факт что это единственный его ник)

Вообще, примечательно, что наши "оппоненты", все какие-то стремные - или полные глухие анонимусы, которые говорят "ни за что в жизни не встречусь с вами в реале и не скажу о себе ни слова, лучше руку себе отрублю и харакири сделаю", какие-то ботоводы-копипейстеры итд. Даже в культурной сфере их интересы - музыка Кобзона :) Прям too good to be true, сказочные долбо*бы :)

Это физически невозможно :)