Дружба укрепляет здоровье - исследование

Выяснилось, что люди, у которых складываются хорошие отношения с друзьями и членами семьи, в целом чувствуют себя намного счастливее остальных. Более того, у них намного здоровее организм: почти напрочь отсутствует тахикардия, другие нарушения сердечного ритма. Обычно у них нет проблем с давлением и плохим пищеварением. Те же респонденты, у которых большого количества друзей нет, подвержены стрессу гораздо в большей степени. Обычно у них к среднему возрасту начинают развиваться сердечно-сосудистые заболевания. 

Улучшить состояние здоровья, по словам экспертов, можно и при помощи медитации. При этом свое внимание лучше концентрировать как раз на воспоминаниях приятных моментов, связанных с семьей и друзьями. Исследования, результаты которых опубликованы в журнале Psychological Science, показывают, что ежедневная 10-минутная медитация, в ходе которой человек концентрируется только на положительных моментах своей личной жизни, помогает лучше переносить стресс и в целом серьезно поправить свое здоровье. 

Связано это с тем, что общение с другими людьми и воспоминания о посиделках с друзьями возбуждают блуждающий нерв, который в организме отвечает за выработку окситоцина - гормона радости, спокойствия и ощущения благополучности. 

"Лучший способ сохранить здоровье - проявлять сострадание и быть хорошим другом", - резюмирует Фредериксон. 

Напомним, недавно новое социологическое исследование показало, что ощущение счастья человеком зависит от того, сколько он занимается сексом, и чтобы быть счастливым человеку достаточно знать, что его половая жизнь активнее, чем у других.